Bệnh thoái hóa đốt sống lưng – Những thông tin HỮU ÍCH phải biết

Thoái hóa đốt sống lưng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng tàn tật vĩnh viễn. Để giúp dễ dàng nhận biết tình trạng bệnh, dưới đây là những thông tin cần thiết và hữu ích về bệnh thoái hóa đốt sống lưng bạn có thể tham khảo ngay để kịp thời phát hiện bệnh.

1/ Có thực bạn bị thoái hóa đốt sống lưng?

Nếu bạn đang nghi ngờ hoặc băn khoăn mình bị thoái hóa đốt sống lưng thì những biểu hiện của bệnh thường gặp sau đây sẽ giúp giải đáp rõ ràng. Cụ thể:

+ Khi bị thoái hóa đốt sống lưng người bệnh thường  xuyên bị đau lưng, cơn đau âm ỉ, dữ dội kéo dài từ ngày này sang ngày khác. Đây là triệu chứng điển hình nhất của bệnh thoái hóa đốt sống lưng.

+ Cảm giác đau đớn, khó chịu ở vùng thắt lưng khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, chất lượng công việc giảm sút rõ rệt.

Thoái hóa đốt sống lưng cần được phát hiện và điều trị sớm

+ Ngoài cảm thấy bị đau ở vùng lưng người bị bệnh thoái hóa đốt sống lưng còn bị đau xuống hông, đùi, cẳng chân, bàn chân, không thể đi lại hay vận động được.

+ Các cơn đau thường kèm theo hiện tượng cơ cạnh cột sống bị co cứng.

2/ Những nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống lưng

Có rất nhiều nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống lưng, dưới đây là một số nguyên nhân chính gây bệnh:

+ Tuổi tác: Đây là nguyên nhân chính gây nên tình trạng thoái hóa đốt sống lưng, bởi theo thời gian, các sụn khớp sẽ bị mài mòn dần, kèm theo là sụn kém chất lượng, khiến khả năng chịu lực và độ đàn hồi giảm.

+ Mang vác nặng hay thường xuyên làm việc quá sức, lao động nặng khi chưa đến tuổi, khung xương đang trong giai đoạn phát triển khiến cho tỉ lệ thoái hóa đốt sống lưng tăng cao hơn.

Thường xuyên mang vác vật nặng gây thoái hóa đốt sống lưng

+ Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến đốt sống lưng, nhất là thiếu hụt canxi hoặc Glucosamine – những hoạt chất kích thích sản xuất sụn khớp, nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống lưng.

+ Ngay cả thói quen sinh hoạt, sinh hoạt không hợp lý, ngồi không đúng tư thế, luyện tập thể thao không đúng cách cũng khiến đốt sống lưng bị thoái hóa.

+ Thừa cân, béo phì không chỉ gây bệnh tim mạch mà còn khiến cột sống lưng phải gắng gượng, nên nguy cơ bị thoái hóa đốt sống lưng cũng tăng cao.

+ Ngoài ra, bệnh thoái hóa đốt sống lưng còn do di truyền.

3/ Bị thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì?

Khi bị thoái hóa đốt sống lưng bệnh nhân nên ăn bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để cải thiện tình trạng bệnh của mình:

+ Nên bổ sung những thức ăn chứa nhiều canxi

Bị thoái hóa đốt sống lưng nên bổ sung nhiều canxi

+ Các loại thịt giàu protein

+ Nên bổ sung các loại rau củ quả, nhất là các món ăn từ đậu nành

♦ Lưu ý khi bị thoái hóa đốt sống lưng

Bên cạnh những món ăn nên ăn khi bị thoái hóa đốt sống lưng, người bệnh nên luyện tập thể dục thể thao để cải thiện chức năng cột sống và chú ý những nguyên tắc sau:

+ Nếu thừa cân thì nên thực hiện chế độ giảm cân

+ Tăng cường cung cấp canxi cho cơ thể

+ Nên ngủ ở tư thế nằm ngửa trên đệm cứng, tốt nhất không nên dùng nệm

+ Hạn chế các trường hợp đứng lên, ngồi xuống đột ngột hay mang vác nặng

+ Có thể tập bơi kết hợp đi bộ, trong đó bơi là phương pháp phù hợp nhất.

Trên đây là những thông tin về căn bệnh thoái hóa đốt sống lưng. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc bạn vui lòng liên hệ với các chuyên gia, bác sĩ để được thăm khám và tư vấn giải pháp điều trị tốt và phù hợp nhất.

Nguồn: https://chuaxuongkhop.com.vn/

Bạn đang xem Bệnh thoái hóa đốt sống lưng – Những thông tin HỮU ÍCH phải biết trong chuyên mục Kiến thức bệnh xương khớp

Cách dùng lá nhàu trị đau lưng DỨT ĐIỂM với bí kíp CỰC đơn giản

Cách chữa đau lưng bằng bấm huyệt tại nhà HIỆU QUẢ từ Chuyên gia

Bật mí cách điều trị thoái hoá khớp gối bằng Đông Y hiệu quả nhất

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt – Thực hư HIỆU QUẢ thế nào?

Điều trị thoái hoá khớp gối bằng chất nhờn – Giải đáp chi tiết mọi vấn đề

Triệu chứng và cách chữa thoái hóa khớp cổ tay HIỆU QUẢ tại nhà

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu TẠI NHÀ chỉ sau 2 tuần

Học ngay cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn HIỆU QUẢ bất ngờ

Cách chữa đau lưng bằng hạt đu đủ HIỆU QUẢ cao – ĐÃ KIỂM CHỨNG

Cách bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy Đơn Giản, HIỆU QUẢ bất ngờ

CÁC TIN LIÊN QUAN