Nguyên nhân khiến bị đau lưng dưới trái phải và cách chữa trị hiệu quả?

Hầu hết với bất kỳ ai cũng đều có thể bị đau lưng dưới, đây chính là một dạng bệnh lý cơ xương khớp thường gặp nhất. Khi xuất hiện các cơn đau, bệnh nhân có tâm lý sợ hại vận động và khiến tình trạng nghiêm trọng hơn. Vậy vì sao bị đau lưng dưới? Làm cách nào để chữa trị chứng bệnh này? Hãy cùng tham khảo bài viết sau sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích.

1. Bị đau lưng dưới là như thế nào?

Căn bệnh này còn được gọi là đau vùng dưới thắt lưng, cơn đau diễn ra mang tính chất thường xuyên và liên tục. Tùy theo từng mức độ và cường độ khác nhau mà có thể khiến “đảo lộn” cuộc sống của bạn.

Bị đau lưng dưới có thể là dấu hiệu của một số bệnh nguy hiểm

Bệnh đau dưới thắt lưng nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời có thể để lại những biến chứng cực kỳ nguy hiểm như hạn chế vận động, gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, nghiêm trọng hơn là bại liệt vĩnh viễn, tàn phế.

2. Phân biệt giữa bị đau lưng dưới trái – phải

Bị đau lưng dưới bên trái Bị đau lưng dưới bên phải

Nguyên nhân

– Ngồi sai tư thế

– Khuân vác nặng

– Bị thoái hóa đốt sống

– Nhiễm trùng tiết niệu (UTI)

– Tiểu tiện ra máu

– Nước tiểu màu vàng, nặng mùi

Triệu chứng

– Đau đột ngột khi mang vác vật nặng hoặc khi vặn mình , chỗ đau là ở cuối, gần xương cụt.

– Thi thoảng cảm giác đau buốt lan xuống bộ phận sinh dục, đi tiểu nhiều, cảm thấy mệt mỏi.

– Cảm giác nóng ran trong quá trình tiểu tiện

– Đau lưng dữ dội, không thể đứng thẳng, phải đi lom khom

– Đau âm ỉ ở vùng thắt lưng bên phải hoặc gần bụng

– Đi kèm với sốt và buồn nôn.

Cảnh báo bệnh

Có thể mắc một số bệnh như:

Thoát vị đĩa đệm

– Bệnh liên quan đến thận

– Boong gân

– Dây thần kinh bị kẹt

– Gai đôi cột sống

Có thể mắc một số bệnh như:

– Viêm ruột thừa

– Thoát vị đĩa đệm

– Sỏi thận

3. Hỗ trợ trị đau lưng dưới bên trái – phải hiệu quả bằng 1 số bài tập

→ Bài tập 1: Cách trị đau lưng bên trái nhờ dựa tường

– Bạn chọn 1 bức tường bằng phẳng, mặt đối diện với tường và đúng thẳng với khoảng cách 1 bước chân

– Tiếp đến đặt hai lòng bàn tay áp sát tường, tay rộng bằng vai

– Dùng tay làm điểm tựa, chống người về phía trước, chân đẩy về sau rồi duỗi thẳng hoàn toàn.

– Thực hiện liên tục động tác này trong 10-15 phút bạn sẽ cảm thấy xương sống được kéo dãn, tình trạng đau cũng được cải thiện dần sau đó.

Bài tập chữa bị đau lưng dưới – Bài dựa tường

→ Bài tập 2: Cách trị đau lưng dưới bên phải với bài tập lưng thẳng

– Bạn hãy đứng thẳng trên mặt sàn, đầu cúi xuống, hóp dần bụng và gập eo, nhưng vẫn lưng thẳng

– Đầu gối bắt đầu cong và giữ cho phần lưng song song mặt sàn, tay dang rộng 2 bên

– Giữ tư thế này trong 10 giây thì trở về tư thế ban đầu.

– Lặp lại bài tập này trong 10 phút mỗi ngày, có tác dụng làm mạnh gân cốt, cơ mông đùi săn chắc và giải tóa các cơn đau nhanh chóng ở mọi vị trí như cổ, lưng, vai, gáy, chân…

Bài tập chữa bị đau lưng dưới – Bài lưng thẳng

→ Bài tập 3: Chữa đau lưng dưới hiệu quả nhờ nằm sấp

– Bạn nằm tư thế úp mặt dưới sàn, tay giữ thẳng phía trước, đầu nâng lên và hai chân đồng thời đưa lên, giữ thăng bằng cơ thể.

– Tiếp đến, bạn nhấc chân trái lên và chân phải hạ xuống

– Giữ trong 5 giây hoặc đến khi mỏi thì trở về tư thế ban đầu, làm tương tự với chân còn lại

– Thực hiện trong 10 phút với bài tập này sẽ giúp bạn giảm nhanh các cơn đai lưng, nâng cao sức khỏe.

Bài tập chữa bị đau lưng dưới – Bài nằm sấp

Nguồn: chuaxuongkhop.com.vn

 

Bạn đang xem Nguyên nhân khiến bị đau lưng dưới trái phải và cách chữa trị hiệu quả? trong chuyên mục Kiến thức bệnh xương khớp

Cách dùng lá nhàu trị đau lưng DỨT ĐIỂM với bí kíp CỰC đơn giản

Cách chữa đau lưng bằng bấm huyệt tại nhà HIỆU QUẢ từ Chuyên gia

Bật mí cách điều trị thoái hoá khớp gối bằng Đông Y hiệu quả nhất

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt – Thực hư HIỆU QUẢ thế nào?

Điều trị thoái hoá khớp gối bằng chất nhờn – Giải đáp chi tiết mọi vấn đề

Triệu chứng và cách chữa thoái hóa khớp cổ tay HIỆU QUẢ tại nhà

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu TẠI NHÀ chỉ sau 2 tuần

Học ngay cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn HIỆU QUẢ bất ngờ

Cách chữa đau lưng bằng hạt đu đủ HIỆU QUẢ cao – ĐÃ KIỂM CHỨNG

Cách bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy Đơn Giản, HIỆU QUẢ bất ngờ

CÁC TIN LIÊN QUAN