Tất tần tật về bệnh loãng xương NHẤT ĐỊNH phải biết?

Loãng xương là tình trạng giảm chất lượng xương, biến đổi vi cấu trúc dẫn đến giảm sức bền của xương, bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Do đó, những thông tin về bệnh loãng xương được đề cập dưới đây sẽ giúp bạn phòng tránh căn bệnh này một cách hiệu quả và kịp thời. Cùng xem nhé!

Loãng xương là như thế nào?

Loãng xương là căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn tới tử vong

Loãng xương là hiện tượng tăng phần xốp của xương do giảm số lượng tổ chức xương, giảm trọng lượng của một đơn vị thể tích. Loại bệnh thuộc về cơ xương khớp là hậu quả của việc suy giảm các khung protein và lượng canxi gắn với các khung này.

Biểu hiện của bệnh loãng xương là như thế nào?

Một số biểu hiện của bệnh loãng xương ta có thể thấy đó là:

+ Đau và hạn chế vận động cột sống, cánh chậu, bả vai.

+ Cơn đau thường tái phát từng đợt, thường sau khi vận động nhiều, chấn thương nhẹ, thay đổi thời tiết.

+ Loãng xương có thể khiến phần cột sống giảm dần chiều cao, biến dạng đường cong sinh lý dẫn đến gù lưng hay thắt lưng, chiều cao giảm rõ rệt.

+ Các xương thường dễ gãy hơn, thậm chí khi đó chỉ là một chấn thương nhẹ cũng làm gãy cổ xương đùi, gãy đầu dưới xương quay hay lún đốt sống.

Tuy nhiên, những biểu hiện của loãng xương khi xuất hiện những triệu chứng này tức là xương đã loãng tới 30%, còn dưới mức đó thường chỉ được phát hiện qua các chỉ số khám sức khỏe, chụp chiếu X-quang…

Nếu bị loãng xương – bạn nên ăn gì?

Nên bổ sung nhiều khoáng chất, vitamin, canxi cho xương chắc khỏe

Đối với người bị loãng xương cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, cụ thể nên bổ sung:

+ Thực phẩm có chứa nhiều canxi như gạo lứt rất tốt cho cơ thể, bạn có thể ăn/uống hàng ngày

+ Sữa rất tốt cho những người bị loãng xương, thậm chí với những người cơ thể không dung nạp được sữa tươi thì có thể thay bằng sữa chua.

+ Thực phẩm chứa nhiều dầu 3-Omega như cá thu, cá mòi, cá hồi… rất tốt cho bệnh nhân bị loãng xương.

+ Không thể nào bỏ qua nhóm thức phẩm giàu magnê như khoai lang, đậu phộng, dầu mè, dứa…

 Loãng xương ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Loãng xương dễ dẫn đến gãy xương (chiếm một tỷ lệ cao), đặc biệt, nếu nguyên nhân gây gãy xương do loãng xương thường rất khó hồi phục và dẫn đến những biến chứng phức tạp, thậm chí tử vong.

Một thống kê khoa học đã chỉ ra rằng, tỷ lệ gãy xương do loãng xương gây ra ngày càng tăng và những biến chứng để lại rất nặng nề, cụ thể như sau:

– 25% người bệnh tử vong trong vòng 1 năm đầu tiên sau gãy xương.

– 20% người bệnh phải có người trợ giúp suốt cuộc đời còn lại.

– 30% người bệnh bị tàn phế, phải phụ thuộc hoàn toàn vào người khác.

– Chỉ có 25% có thể hội nhập trở lại với cuộc sống xã hội, nhưng nguy cơ tái gãy xương tăng gấp 2,5 lần so với trước đây.

Một số các khắc phục bệnh loãng xương hiệu quả

Một số cách khắc phục bệnh loãng xương

– Thuốc cho bệnh loãng xương:

+ Thuốc giúp tạo canxi: Có tác dụng điều trị và phòng ngừa loãng xương hiệu quả, giúp xương chắc khỏe.

+ Thuốc chống hủy xương: Thuốc có tác dụng trong việc điều trị loãng xương, ức chế hoạt động của tế bào hủy xương, nhờ thế mà quá trình tái tạo xương trở nên dễ dàng và thuận lợi hơn.

– Sữa cho người loãng xương:

+ Những người bị loãng xương nên chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất:  vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi, những thành phần này giúp bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng và tránh được các bệnh về xương.

+ Sữa ít chất béo: Ngoài việc chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất, cần lưu ý chọn sữa ít chất béo. Nên chọn những hàm lượng chất béo có lợi cho tim mạch như acid béo thiết yếu, choline và acid oleic, hạn chế chất acid béo no.

Nguồn: https://chuaxuongkhop.com.vn/

Tất tần tật về bệnh loãng xương NHẤT ĐỊNH phải biết?
5 (100%) 1 vote

Bạn đang xem Tất tần tật về bệnh loãng xương NHẤT ĐỊNH phải biết? trong chuyên mục Các tin liên quan bệnh xương khớp

Cách dùng lá nhàu trị đau lưng DỨT ĐIỂM với bí kíp CỰC đơn giản

Cách chữa đau lưng bằng bấm huyệt tại nhà HIỆU QUẢ từ Chuyên gia

Bật mí cách điều trị thoái hoá khớp gối bằng Đông Y hiệu quả nhất

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt – Thực hư HIỆU QUẢ thế nào?

Điều trị thoái hoá khớp gối bằng chất nhờn – Giải đáp chi tiết mọi vấn đề

Triệu chứng và cách chữa thoái hóa khớp cổ tay HIỆU QUẢ tại nhà

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu TẠI NHÀ chỉ sau 2 tuần

Học ngay cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn HIỆU QUẢ bất ngờ

Cách chữa đau lưng bằng hạt đu đủ HIỆU QUẢ cao – ĐÃ KIỂM CHỨNG

Cách bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy Đơn Giản, HIỆU QUẢ bất ngờ

CÁC TIN LIÊN QUAN