Triệu chứng và cách chữa thoái hóa khớp cổ tay HIỆU QUẢ tại nhà

Thoái hóa khớp cổ tay là bệnh rất thường gặp trong xã hội hiện đại, đặc biệt là dân văn phòng. Vậy bạn có biết đâu là nguyên nhân gây bệnh, triệu chứng và cách chữa thoái hóa khớp cổ tay tốt nhất? Những chia sẻ từ các chuyên gia sau đây sẽ giúp bạn tìm được cho mình cách chữa bệnh tốt nhất!

1. Nguyên nhân bị thoái hóa cứng khớp cổ tay

Cách chữa thoái hóa khớp cổ tay là do đâu?

Tại sao lại bị thoái hóa khớp cổ tay? 

Trên thực tế, thoái hóa khớp cổ tay có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó, các chuyên gia đã tổng hợp và đưa ra một vài nguyên nhân gây cứng khớp cổ tay cụ thể như sau:

  • Do tuổi tác (lão hóa): Cũng giống như các khớp xương khác trong cơ thể, khớp cổ tay cũng có thể bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa, gây thoái hóa.
  • Do yếu tố bên ngoài: Chấn thương, lực quá tải đè lên tay do quá béo hay có nhiều công việc phải làm như gõ gõ bàn phím…
  • Do các yếu tố khác: Di truyền, nội tiết, viêm khớp cổ tay, Gout… chuyển hóa thành thoái hóa khớp cổ tay.

2. Triệu chứng thoái hóa khớp cổ tay

  • Đau khớp cổ tay khi vận động và cơn đau sẽ tăng dần khi bê vác hay làm việc nặng
  • Cứng khớp cổ tay, cổ tay phát ra tiếng lục cục khi hoạt động hoặc có thể bị biến dạng
  • Khi tình trạng đau nhức kéo dài không được chữa trị kịp thời, tay sẽ mất dần lực và khó khăn trong việc hoạt động.

Trên đây là những biểu hiện của bệnh thoái hóa khớp cố tay, ngay khi bạn bắt gặp những triệu chứng này, hãy thử ngay các cách chữa thoái hóa khớp cổ tay dưới đây nhé!

3. Tổng hợp các cách chữa thoái hóa khớp cổ tay hiệu quả

➢ Một số bài tập trị thoái hóa khớp cổ tay

Bài 1: Nắm bàn tay

Cách chữa thoái hóa khớp cổ tay 2

Nắm bàn tay là bài tập đơn giản để chữa thoái hóa khớp cổ tay 

Bàn tay xòe rộng, duỗi thẳng, rồi từ từ co lại và nắm chặt vừa phải, sao cho ngón tay cái để ngoài nắm tay. Sau đó, nhẹ nhàng mở bàn tay ra, nhẹ nhàng duỗi thẳng ngón tay. Thực hiện kiên trì mỗi bàn tay 10 lần.

Bài 2: Uốn ngón tay chữa thoái hóa khớp cổ tay hiệu quả

Cách chữa thoái hóa khớp cổ tay 3

Uốn cong ngón tay về phía lòng bàn tay và giữ khoảng 10 giây 

Lòng bàn tay xòe rộng, sau đó, lần lượt uốn cong từng ngón tay về phía lòng bàn tay, giữ nguyên khoảng 10 giây rồi thả ra, cho các ngón tay duỗi trở lại.

Bài 3: Căng cổ tay

Cách chữa thoái hóa khớp cổ tay bằng bài tập tăng cổ tay

Căng cổ tay lên, xuống chữa thoái hóa khớp cổ tay rất tốt 

Một bàn tay duỗi thẳng, úp lòng bàn tay xuống dưới, dùng tay còn lại nhẹ nhàng kéo thẳng bàn tay hướng lên trên hoặc xuống dưới, cho đến khi có cảm giác hơi căng ở vùng cổ tay. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 10 – 15 giây rồi thả ra và lặp lại động tác với tay kia.

➢ Mẹo chườm nóng chữa thoái hóa khớp cổ tay đơn giản

Bài 1: Cách chữa đau cổ tay bằng ngải cứu rang muối

+ Nguyên liệu: Ngải cứu và vài hạt muối

+ Cách làm: Ngải cứu rang khô với muối cho nóng rồi đắp lên vùng cổ tay bị thoái hóa, sau đó, cố định lại bằng một miếng vải. Trong thời gian đắp, nếu nguội thì bạn hãy tháo ra và đem ngải cứu ra rang lại. Thực hiện khoảng 2 – 3 lần, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cứng khớp tay rõ rệt.

Cách chữa thoái hóa khớp cổ tay nhờ chườm nóng

Chữa thoái hóa khớp cổ tay bằng thuốc đắp 

Bài 2: Muối gừng

+ Nguyên liệu: Muối và gừng thái lát mỏng

+ Cách làm: Rang nóng muối và gừng trong một chiếc chảo cho đến khi gừng khô và se lại rồi đổ hết hỗn hợp này vào một chiếc khăn, buộc chặt, đắp lên khớp cổ tay.

Theo chuyên gia đánh giá, cách chữa thoái hóa khớp cổ tay tại nhà trên đây để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy thực hiện kết hợp giữa các bài tập và sử dụng thuốc đắp.

Nguồn: chuaxuongkhop.com.vn

 

Triệu chứng và cách chữa thoái hóa khớp cổ tay HIỆU QUẢ tại nhà
5 (100%) 1 vote

Bạn đang xem Triệu chứng và cách chữa thoái hóa khớp cổ tay HIỆU QUẢ tại nhà trong chuyên mục Kiến thức bệnh xương khớp

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Đau cột sống – Tổng hợp từ A đến Z kiến thức NHẤT ĐỊNH phải biết

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc nam ĐƠN GIẢN – HIỆU QUẢ

Học ngay cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn HIỆU QUẢ bất ngờ

Cách chữa bệnh gout bằng lá trầu và nước dừa HIỆU QUẢ sau 7 ngày

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt – Thực hư HIỆU QUẢ thế nào?

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu TẠI NHÀ chỉ sau 2 tuần

Cách chữa đau lưng bằng bấm huyệt tại nhà HIỆU QUẢ từ Chuyên gia

Tất tần tật – cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu HIỆU QUẢ

4 cách chữa thoát vị đĩa đệm cổ hiệu quả nhất hiện nay

Triệu chứng và cách chữa thoái hóa khớp cổ tay HIỆU QUẢ tại nhà

CÁC TIN LIÊN QUAN