Cách chữa đau lưng sau sinh HIỆU QUẢ cao an toàn cho cả mẹ và bé

Bị đau lưng sau sinh là biểu hiện thường gặp ở hầu hết các bậc làm mẹ. Vậy nguyên nhân gây ra triệu chứng này là gì và cách chữa đau lưng sau sinh nào mang lại hiệu quả tốt nhất? Những thông tin cần thiết về cách trị bệnh đau lưng sau sinh sẽ được tổng hợp trong bài viết dưới đây, các mẹ hãy cùng tham khảo để đánh tan cơn đau một cách nhanh chóng.

1. Cách chữa đau lưng sau sinh do sinh thường hiệu quả

→ Nguyên nhân:

Nguyên nhân gây đau lưng do sinh thường

– Trong suốt thời gian mang thai, cơ thể bạn phải chịu sức nặng của thai nhi rất lớn, đã làm cột sống bị kéo về trước, lưng căng và cong hơn so với hình dáng ban đầu.

– Do sự tăng cân quá nhiều cũng khiến cho toàn bộ các cơ bị căng cứng, chịu nhiều áp lực gây đau lưng.

– Quá trình sinh non rất đau đớn, cũng là yếu tố tác động mạnh mẽ đến phần cột sống lưng của bạn.

– Do quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh: cho bé bú hoặc vận động nặng (giặt quần áo, làm việc nhà, tắm rửa…) khiến vùng thắt lưng chịu áp lực lớn.

→ Một số cách chữa bệnh đau lưng sau sinh thường hiệu quả

Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau đang đeo bám các mẹ mỗi ngày nhé!

– Hãy thư giãn cơ thể khi có thể bằng cách đi bộ và tập các bài thể dục nhẹ nhàng

– Tránh khiêng các vật nặng và làm việc quá lâu

– Hàng ngày các mẹ nên massage nhẹ nhàng vùng lung, hông, cắp chân và cổ để khí huyết được lưu thông tốt.

– Sau khi sinh bạn vẫn cần sự hỗ trợ của các chiếc gối ôm để nâng đỡ lưng để giảm bớt những cơn đau khó chịu.

– Cho bé bú ở tư thế phù hợp, tránh luôn cúi gập người xuống quá nhiều.

– Bạn có thể áp dụng cách trị đau lưng sau sinh bằng ngải cứu kết hợp dấm gạo xào cho nóng rồi cho vào 1 túi vải, chườm lên vùng lưng 30 phút mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ, cơn đau sẽ giảm nhanh chóng.

Cách trị đau lưng sau sinh bằng ngải cứu bạn cần biết

2. Cách chữa đau lưng sau sinh do sinh mổ hiệu quả cao

→ Nguyên nhân:

Có hai nguyên nhân gây nên chứng đau lưng khi các mẹ sinh mổ đó là:

– Do thiếu hụt lượng canxi sinh lý: cùng với sự tăng trưởng đột ngột ở trẻ, các mẹ khi mang thai cần đảm bảo cung cấp đầy đủ canxi trong các bữa ăn, khi không thể đáp ứng đủ lượng, các mẹ sẽ chịu nhiều cơn đau lưng khó chịu.

– Do sử dụng thuốc gây tê ở tủy sống: để giảm thiểu tối đa sự đau đơn cho sản phụ, bác sỹ sẽ gây tê trước khi mổ. Nhưng thuốc này sẽ gây tác dụng phụ đó chính là khiến vùng lưng bị đau nhức về sau.

Sinh mổ là một trong những nguyên nhân gây đau lưng

→ Một số cách chữa bệnh đau lưng sau sinh an toàn cho các mẹ

– Luôn để cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn, xoa bóp nhẹ nhàng cơ thể, đặc biệt phần lưng để cột sống không hướng về trước nữa.

– Khi vết mổ lành lặn, bơi lội là lựa chọn hàng đầu nếu bạn muốn duy trì sức khỏe, tăng cường cơ bắp chắc khỏe, và năng chặn thoái hóa cột sống.

– Hãy tắm nước nóng, đây là cách điều trị đau lưng sau sinh vô cùng hiệu quả nó giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu diễn ra nhanh và dễ dàng, giúp giảm đau hiệu quả.

– Đặc biệt, sau sinh mổ 8 tuần, các mẹ không nên nâng bất cứ vật nặng gì hơn cân nặng của bé nhà mình.

Cách chữa bệnh đau lưng sau sinh bằng ngải cứu

– Bạn có thể áp dụng cách chữa đau lưng sau sinh bằng ngải cứu và muối hạt được nhiều mẹ tin dùng. Chỉ cần 1 nắm ngải cứu rửa sạch và trộn lẫn với muối hạt đem rang nóng. Bạn dùng khăn mỏng bọc hỗn hợp này và chườm vào vùng lưng nhiều lần trước khi đi ngủ sẽ tăng tính hiệu quả chữa đau lưng.

Nguồn: chuaxuongkhop.com.vn

Bạn đang xem Cách chữa đau lưng sau sinh HIỆU QUẢ cao an toàn cho cả mẹ và bé trong chuyên mục Kiến thức bệnh xương khớp

Cách dùng lá nhàu trị đau lưng DỨT ĐIỂM với bí kíp CỰC đơn giản

Cách chữa đau lưng bằng bấm huyệt tại nhà HIỆU QUẢ từ Chuyên gia

Bật mí cách điều trị thoái hoá khớp gối bằng Đông Y hiệu quả nhất

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt – Thực hư HIỆU QUẢ thế nào?

Điều trị thoái hoá khớp gối bằng chất nhờn – Giải đáp chi tiết mọi vấn đề

Triệu chứng và cách chữa thoái hóa khớp cổ tay HIỆU QUẢ tại nhà

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu TẠI NHÀ chỉ sau 2 tuần

Học ngay cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn HIỆU QUẢ bất ngờ

Cách chữa đau lưng bằng hạt đu đủ HIỆU QUẢ cao – ĐÃ KIỂM CHỨNG

Cách bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy Đơn Giản, HIỆU QUẢ bất ngờ

CÁC TIN LIÊN QUAN